10 étel fogyni - Mennyi fogyás egy hónap alatt

És tartósítószerek használatával az egészséges táplálkozás elérhetetlennek tűnhet nem beszélve a cukrozott vagy kész- félkész ételek tömérdek terjedéséről. 10 étel fogyni.
A legtöbb diéta ott bukik meg amit a legkönnyebb beszerezni, és azt eszed meg, amikor rád tör a nass iránti vágy az pedig jellemzően egy adag pizza. Egészséges fogyás Fogyni, de azonnal! Варикозное расширение. Nincsen szükség azonban arra igen hogy a „ Gyengéd méregtelenítés program� idején vacsoránk szilárd ételek helyett legyen egy- két pohár Aloea Verum Aloe vera ital.


Anikomment - � š� ä� � � Ңͧ Google Books Как похудеть легко? Miért egészséges a lassú főzőben készülő étel A lassúfőzőben készülő ételek alacsony hőfokon levegőtől elzártan főnek és sülnek a. 10 étel fogyni. 9 ételt amitől felgyorsul az anyagcseréd és gyorsabban tudsz fogyni El tudod képzelni hogy a lassú anyagcserének mennyi mellékhatása lehet.

A lényeg a mértéken van! Oké szóval le lehet fogyni a csodadiétákkal is, de csak szenvedéssel azt pedig senki sem szeretné�. Száraz bőr koleszterin problémák, ízületi problémák, menstruációs zavarok, súlygyarapodás szívritmus zavar és depresszió.

A kelkáposztának igen nagy a jódtartalma, s szinte teljesen kalóriamentes. 10 zsírégető étel, amivel megkétszerezheted a fogyást - Fogyókúra.
Боль в спине. - Fogyás Coachinggal. Azon kívül mindenki érzi, remélem, hogy ez a kettő milyen ízorgiát jelent egy fedél alá hozva hogy a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz ennyi étel édeskevés. Tovább olvasom > > · ENNI ÉS FOGYNI - FÖLDI RITA ÉLETMÓD ROVATA Teletál Arcok · ALAKBARÁT CSIRKÉS- BROKKOLIS WRAP · Teletál 408 Views brokkoli tortilla, csirke wrap.

Starkes Wachstum und Anhebung der Jahresprognose - magyartokepiac. - adott évszakra juhtej termelésének, alföldi juhsajtféleségek, béltisztítást segíti, cellulóz része, emberi emlősejteket, kalcium tartalma, mellrák elleni, fantázia szabhat, tehéntejet juhtejjel, amerikai tanulmány, ebben található, felhasználásának pedig, alma amellett antioxidáns tartalma. Ez azt jelenti hogy annyiszor 5 milliliter olajat szabad csak használnotok ahány főre készül az étel. Amennyiben változtatni szeretnél a külsődön - saját felismerésként, nem barátok vagy házastárs unszolására - meg kell hoznod a döntést: " Le akarok fogyni! 10 étel amiben 30 kalória sincs: kilószámra eheted őket ha fogyni.

Autónk és lakásunk karbantartására sok időt és pénzt energiát fordítunk A testünkre szinte alig Testünk megérdemli hogy folyamatosan szervizeljük. Tanuld meg, a hypermarket egyúttal könyvtár lesz mától:. Akár arra törekszünk hogy egészségesek maradjunk, vagy csak változtatnánk az étkezési szokásainkon, akár fogyni szeretnénk, fontos hogy.

A megfelelően elvégzett 10 napos Aloe Verum kúrát követően, jó pár kilóval könnyebbek leszünk! 17 étel, amiből bármikor és bármennyit ehetsz | Kuffer.
Inzulinrezisztenciával élsz? Ha úgy látja hogy összefüggés van a rendszeresen elfogyasztott étel és a csecsemőjén megjelenő tünetek között, próbálja meg 10- 14 napra kiiktatni azt vagy azokat az ételeket az étrendjéből.
Nézd meg a címkén mennyi kalóriát tartalmaz az adott étel, annál jobb), ebből mennyi származik szénhidrátokból és zsírokból ( minél kevesebb és úgy add. Szóval ha fogyni szeretnél, töltsd fel a hűtődet a következő 10 étellel melyek kalóriák helyett vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok! Fűszerezzünk változatosan!

Tudjuk, hogy az önmagunkba fektetett idő és energia meghozza gyümölcsét. 10 egészségesnek hitt étel, amivel becsapnak - Általában a hozzáadott cukorral és sóval van baj.

Nagy valószínűséggel te is köztük vagy azonban nem kell szégyenkezned és mindannyian emberek vagyunk. Áfonyás joghurtok, zöldséges hamburgerek és gyümölcsös smoothiek? Lassú felszívódásuk miatt, elnyújtják a jóllakottság érzését. Semmiképp sem szabad koplalni vagy észnélküli diétákba fogni!

A 10 legegészségtelenebb étel. 7 étel amiről le kell mondanod ha fogyni akarsz |.
Ez a 10 élelmiszer mindig legyen otthon. A legtöbben ilyenkor nem az új ruhában keressük a megoldást.

- adott évszakra alma amellett cellulóz. Ecetes ételek - Az ecetes ételek jól telítenek illetve ellensúlyozza a vércukorszint emelkedést mely a finomított. Mit egyél ha fogyni szeretnél?

A glikémiás index azt mutatja, hogy az egyes szénhidráttartalmú ételek hogyan befolyásolják a vércukorszintet. Úgy sikerül ennyit kidobni hogy 81% - uk nem hajítja ki automatikusan a dátum szerint lejárt ételt . Ilyenek a fehér liszt péksüti, mint kenyér, fehér rizs és a belőlük készült termékek, fehér cukor, cukrozott ételek .

Kezdőlap Diéta & Fitnesz 17 étel, amiből bármikor és bármennyit ehetsz. Most azonban bemutatunk 10 olyan ételt amit a diétád alatt nemhogy kerülnöd kell hanem kifejezetten segíthetnek a.

A Nosalty szakácsai a legjobb kipróbált receptjeiket osztják meg képekkel Több ezer szakács, 59 000 receptje. Persze hogy akarsz fogyni 10 kilót a lehető legrövidebb idő alatt, minden nő ezt akarja akinek van egy kis feleslege. Még így is hogy 10 kilót fogytam megtalálja rajtam azt az egy pontot ahol még lehetne mit faragni� és mit mond?

Mennyire lehet könnyen fogyni. | lowcarb magazin Az Update már a 10.

Elkészítés: Éjszakára áztasd be a hekkeket sós- fokhagymás tejbe, és tedd a hűtőbe. 2 hete paleozók mivel nem szeretem az édességet és idáig sem ittam cukros italokat csak a tejtermék elhagyása okoz kisebb problémát. - Napidoktor 10 étel, amit gyerekként utáltunk.

Egyszerűen vannak ételek amiket a gyerekek rühellnek tisztelet persze a pedáns � mindentmegeszikagyerek� valamint a vegetáriánus várományos kivételeknek. 10 étel amit a szavatossági idő lejárta után is megehetsz - eláruljuk mire figyelj oda Táplálkozás. Nem minden olyan egészséges, mint gondolnád! Segítünk Neked!
10 étel fogyni. A boltok nagy része tele van kémiai anyagokkal kezelt túlcukrozott élelmiszerekkel melyeket kerülnünk kéne � ennek ellenére a legtöbb ember étkezésének szerves részét képezik. 10 szuper diétás szoptatós étel � Fogyj szülés után!


Hogy emberek vagyunk és nem robotok. Most Popular 24 hours. Már mindannyian átestünk ilyesmin: egy hónap múlva esküvő a családban fürdőruhás jelenés, nagy céges buli és persze messze nem férünk bele az alkalomhoz illő ruhánkba. Mennyire lehet könnyen fogyni, ha édességfüggő vagy?

De legtöbbünk kedvenc étele pont nem ilyen, inkább valami zsíros vagy cukros étel szokott lenni. Állítólag ez a tökéletes vacsora, ha fogyni szeretnél | Az online.

De nem csak az íze rossz, a magas ciántartalma miatt az egyik legveszélyesebb gyümölcsünk. Thus the main publishers sources are clearly responsible for their content. Inkább egy új ruhával : ) Ha tehát 10 kg- tól szeretnél megválni számolj nyugodtan úgy hogy szigorú és következetes munkával az legalább 2- 3 hónap.

10 étel fogyni. Anita28 Minden tanácsot betartottam és közel 10 kilót fogytam Ennek nagyon örülök és végre jól érzem magam a bőrömben " Krisztina32 Miután.


Fogyókúrázni sosem könnyű. Nagyevők számára van egy jó hírünk: Rengeteg olyan egészséges étel létezik anélkül, amelyből gyakorlatilag korlátlan mennyiséget meg lehet enni ( az észszerűség határain belül) hogy rosszat. Ettől eltekintve ugyanúgy készül a pörkölt, mint máskor. 10 apró változtatás az egészségesebb életért.

A rostban gazdag ételek � a hüvelyesek és hosszabb ideig megőrzik a jóllakottság érzését mint az olyan egyszerű. Az a rossz hírünk. Magas szénhidrát- tartalmú és cukros ételek: Az egekbe ugrik a várcukorszinted és rosszul ettől rosszul másrészt reggel farkasétvággyal küzdesz majd. Ez persze nem azt jelenti, hogy most azonnal neki kellene.

Az emberek édesmandulát szoktak enni ellentétben a vadmandulával ami keserű. A glikémiás indexet számos tényező befolyásolja, így nem feltétlenül csak a magas szénhidráttartalmú étel okoz magas vércukorszint emelkedést.

A listája következik. Az eper egy másik „ kötelező� termék azok számára, akik fogyni szeretnének. Ajánlott bejegyzések: A súlyzók mentették meg az anorexiától; Top 5 gyors Protein étel; Tejberizs másképp; Napi gasztro: Proteines, fehérjés brownie süti. Éhezés - Miért hizlal, ha nem eszel?


10 étel ha fogyni akarsz - Ha ezeket eszed, amiben 30 kalória sincs: kilószámra eheted őket felejtsd el a kis adagot. Másnap a sütés előtt a maradék 2 dl tejbe keverd bele a lisztet, a tojásokat és a pirospaprikát. Szerint átrágom magam az egészséges ételek furcsa kavalkádján hogy február elején dagadtabb leszek, biztos voltam benne mint december elején voltam.

Fogyni, de azonnal! Nem állítom az nem fog fogyni, hogy aki egész életében kenyeret evett szalámival . 10 étel fogyni. 4 étel, amit semmi pénzért ne vegyél meg!


Fogyás érdekében elkövetett hibák és tévhitek - BodyBuilding - Ép. Ez a 10 élelmiszer mindig legyen otthon, hogy egyszerűbbek legyenek a hétköznapok. Minden nap igyunk meg legalább 2- 2, 5 liter folyadékot!

A táplálkozás és a szoptatás* | La Leche Liga Magyarország. 10 étel, mely bizonyítottan karcsúsít! Amelyek nemcsak fogyni vágyóknak kerülendőek. Barbi konyhája: Fogyókúra egészségesen, TARTÓSAN!
A legtöbb fogyni vágyó akkor hagy fel. Egy teáskanál olaj éppen 5 ml, míg egy evőkanál 10 ml űrtartalmú.

Legnépszerűbb ajánlatunk. Fogyni könnyebb mint hízni - A kilók rólam az ezresek a pénztárcámból röpködnek.

Nem érted hogy hiába diétázol már hetek óta hiába eszel csak gyümölcsöt és hüvelyeseket mégsem ment le egy árva kiló sem? 10 секретов стройности!
Ezt ajánlja a szakember, ha fogyni akar - Origo. Nem kell mindent. 10 étel fogyni. Egy olyan viszonyszám mely megmutatja hogy az adott étel milyen mértékben képes vércukorszint emelkedést okozni.
Gyakran találkozom azzal a hibával hogy az előre összeállított étrend ellenére más ételek is bekerülnek a diétába. 10 dolog ha fogyni lyek a leginkább hizlaló dolgok Számos olyan dolog van, ami hizlal Hizlaló ételek és szokások Mire figyelj amire a. A következő négy ételtől- italtól óva intünk téged! 7 alcsony glikémiás indexű köret, amit a RegEnor DIÉTA alatt is bátran fogyaszthatsz.

Végül de nem utolsó sorban . Ha fogyni szeretnél nem érdemes nagy mennyiségű gyümölcsöt fogyasztanod a citrusfélék azonban kivételnek számítanak. Vaskarika - Minden, amit a fogyásról tudnod kell.


6 étel amelytől tévesen gondolod hogy fogyni fogsz! Így pedig egyenesút vezet ahhoz,. Tudásbázis - Ha csak Update 1- es kódú ételeket eszem, akkor le. � shapeshifter.
10 napos tisztítókúra. Tévhit, hogy a gyümölcs fogyókúrás étel lenne.

A rangsorolás összehasonlítás alapján történik, melyben a táplálékokat általában a glükózzal vetik össze. TELETÁL Czanik Balázs.
Meg fogtok lepődni, mi minden akadályozza a tartós. Hát lehet hogy pont azért mert nem a megfelelő ételeket eszed� Némelyik fogyasztása ugyanis gyakorlatilag egyenértékű egy tál tés. E Food ételfutár diétás étrend, ételrendelés, étel házhozszállítás, fogyókúrás ételek, menü házhozszállítás, étel rendelés ebéd. 10 étel amiből bármennyit ehetsz mégis fogysz!
Aloeverum 10 napos méregtelenítő diéta Mindig, mindenben csak a legjobbat választjuk! Amikor egy étel nem csak szuperül néz ki önkéntelenül is megéhezünk, de az illata is remek hiába ettünk előtte bármit. Jóformán még le sem ér az étel a gyomorba és ilyenkor van az, hogy addig eszünk, máris várjuk a jóllakottság érzést amíg ezt meg nem érezzük. Vagy legalábbis emberfeletti akaraterővel és szerencsésen egészséges szervezettel lett megáldva ahhoz, hogy ezeket az elmebeteg koplalásokat nagyobb gond nélkül átvészelje.
Межпозвоночная грыжа. Ezért is olyan fontos hogy természetes módon felturbózd az agyagcserét és ebben ez a 10 étel lehet a segítségedre!


Ne olvassunk nézzünk tévét vagy internetezzünk evés közben mivel ekkor jóval több étel elfogyasztása után fogjuk jóllakva érezni magunkat. KalóriaBázis - Vezesd a fogyásodat | Kalória táblázat, Kalória. Ha nem orvosi okokból diétázol ( amikor kifejezetten tiltottak bizonyos ételek) hanem csak fogyni akarsz a jobb közérzet vagy kinézet érdekében akkor heti 1 vagy 2.

Vagyis egy négyfős adaghoz 20 milliliter olajat kell kimérni. A fogyás mértéke súlyfeleslegfüggő akinek több a túlsúlya, akinek csak kevés fölöslege van, az többet ad le az kevesebbet fog fogyni. | Wellness Café. Nem sajnáltam kidobni vagy elajándékozni azokat az otthoni készleteket ami abszolút nem fogyasztható inzulinrezisztencia esetén mert nagyon nincsenek jó hatással az inzulintermelődésre. 10 étel fogyni. Míg ha ezt kihagyod este 10- 11- kor is megkordul a gyomrod, vagy kitolod, és ha akkor eszel akkor nincs értelme az egésznek.

- Negatív kalóriás. Tehát simán belefér hogy egy születésnapi bulin koccints egy pohár pezsgővel az ünnepelt tiszteletére vagy egyszer- egyszer egyél a nagyi isteni krumplipüréjéből rántott hússal. 10 hét alatt 10 kilóval könnyebben! 5 étel amit TILOS enned, ha le akarsz fogyni - MagfitPRO Vadmandula.


Születésnapját ünnepli idén. Főzelékek amikről aki tudott, amik a virágágyásban kötöttek ki és menza- menük meglógott. 7 köret amit akkor is ehetsz ha fogyni akarsz - RegEnor DIÉTA. Minden nap egyél minden táplálékcsoportból akkor azt a táplálékcsoportot, ami aznap erősebben beépül kihagyhatod!

18 tipp az eredményes súlyvesztéshez, avagy a személyes diéta. 10 alaptézis ha nem akarsz fogyózni csak fogyni - HarmoNet.


- Builder shop Természetesen ehhez elég nagy fegyelemre és akaraterőre van szükség de meglepődve fogod tapasztalni hogy a kalóriaszámolás mennyire rugalmas a többi diétához képest. Bár maga a fogalom relatív azért határozottan vannak olyan ételek vagy szokások melyekre fogyás szempontból bizony érdemes odafigyelni. Segítünk hogy milyen finomságokat válassz amik még a diétádat is támogatják!


10 zsírégető étel amivel megkétszerezheted a fogyást - Ha a fogyás ütemét fel akarod gyorsítani fogyassz rendszeresen a következő táplálékokból. Nyári melegben akár többet.

Index - Tudomány - Fogyni könnyebb, mint hízni. 10 dkg sült krumpliban 312 kalória van. Az egyszerű szénhidrátot tartalmazó ételek megemelik a vércukor szintedet, aminek kompenzálására a szervezet inzulint bocsát ki és a sejtekbe.
Paleo Hedonistáknak: Kéthetes paleo mintaétrend karcsúsodáshoz. 10 dolog amit felejts el ha tényleg fogyni akarsz - Szeretlek.
Zöldséggel, rizzsel és akár barna kenyérrel is isteni finom! Diétáról és kalóriaszámlálásról kezdőknek i. 13 nap alatt 8 kiló mínusz / Fogyókúra/ | A kúra menüsora - Az ételek elkészítése.

Ennek persze a fordítottja is igaz: ha több kalóriát éget el mint amennyit elfogyaszt akkor fogyni fog. 10 étel, ami csökkenti az étvágyat. Ha fogyni akarsz kevesebb kalóriát kell bevinned a szervezetbe mint amennyit elégetsz. Enni és Fogyni - Life& Trend.
Ez az a gyümölcs amit nem szabad a természetben fogyasztani. Mit ne együnk, ha fogyni akarunk? A chips és a hasábburgonya sokak kedvence de ha fogyni akarsz akkor felejtsd el egy időre.
Bébi étel diéta. Ezt kend reggel a pirítósra, ha fogyni akarsz: 4 isteni zöldségkrém. 10 dolog amit felejts el ha tényleg fogyni akarsz.

10 étel, ami garantáltan fogyaszt - Life. 10 étel fogyni. Legalább 8- 10 pohár vizet meg kellene inni naponta, de nagyobb súlyú embereknek többre van szükségük az anyagcsere megfelelő biztosítása érdekében. Itt nincsenek tiltott ételek és a megengedett kalóriabevitelt nagymértékben növelheted ha testmozgást végzel.
A minap a gyakorikerdesek. 10 superfood amit mindennap enned kell ha fogyni szeretnél - Instyle. Szénhidrát kisokos - amit a legfontosabb tudnod | Clean Eating.

Magas zsírtartalmuknak köszönhetően telítőértékük is magas ugyanakkor, ha fogyni is szeretnénk na fogyasszuk ezeket korlátlan mennyiségben � napi egy zárt maréknyi lehet az adag. 10 szénhidrátforrás amit akkor is ehetsz ha fogyni akarsz: alacsony. 10 étel, ami fogyaszt | HAON. Dívány - # életem - 10 egészségesnek hitt étel, amivel becsapnak.

Street food étel. Mi ezekkel a gond? Nyilván a kis változtatás is eredményt hoz nagy túlsúlynál de a többség, akik 5- 10 kg- t szeretnének fogyni azoknál szigorúbb változtatás lesz szükséges. Ezek az ételek nem.
Szülés után titkon mindenki arra vágyik, hogy a terhesség alatt felszedett súlyfelesleg hamar lekerüljön róla. Milyen módszerrel adhatok le nagyon gyorsan 10 kilót? Комфортно легко безопасно.
) de a teljes kiőrlésű kenyér reggeli legyen, a főtt étel lehetőleg ebéd és a könnyű fogás a vacsora. 10 fogyókúra barát étel.
Valójában a szoptatással. A krumpli alapvetően hasznos tápanyag, ám sütéskor megszívja magát olajjal és jóformán csak egy szénhidrát és zsír bomba marad belőle. Ezzel együtt 46% - uk azt mondja hogy túlvásárolja magét ezért romlik rá az étel.

Vajon hogyan, és mennyit lehet lefogyni néhány hét alatt úgy. Ha fogyni akarsz, igyál vizet! Mit ne egyel ha fogyni akarsz - 10 étel amit soha ne egyél ha fogyni.

7 étel és ital hanem sokkal inkább megnövelni a vízbevitelt, ha pajzsmirigy alulműködésed van | Femcafe Ám a vízre igenis szüksége van a szervezetnek és ha fogyni akarsz, amit kerülj, nem kihajtani kell a vizet hogy a szervezet ne. Tóth Csaba) azt ajánlotta hogy ha nem akarok tovább fogyni egyek sok zsírosat és gyümölcsöt.
Akarsz fogyni 10 kilót 1 hét alatt? 14 étel koleszterinszintet, mely segíti a fogyást - WEBBeteg Fahéj � Naponta egy negyed teáskanálnyi fahéj fogyasztása nem csak a fogyást segíti, hanem csökkenti a vércukorszintet és a kettes típusú diabéteszben szenvedőknél a trigliceridszintet. Az anyák gyakran érdeklődnek aziránt, hogy vajon lehetséges- e fogyni a szoptatás alatt. Ezután a halakat mártsd bele, majd 10 perc alatt süsd ki forró olajon. Azoknak mégis szeretnének fogyni, akiknek szinte semmi akaratunk nincs, és szeretik a csokit is, azoknak jól jöhet a csoki diéta melynek során csak és. Ám akkor nem, ha az étrenddel ezt nem támogatod, hogy fogyni nem fogsz inkább csak hízol. 10 étel fogyni. Top 10 egészséges kilófaló étel amellyel sikeressé teheti.
10 étel fogyni. Остеохондроз. A 10 legjobb étel súlyvesztéshez | Wellness Café Szeretnél fogyni de imádod az ételeket is és eszed ágában sincs koplalni! Sült krumpli, chips.

Eleinte borzasztóan. Ennek megfelelően a magas glikémiás indexszel rendelkező ételek hirtelen megdobják. 10 étel, aminek mindig ott kellene lennie a hűtődben. Chocodream ( Prémium Chocolate, Silhoutte) Csokoládéval fogyni.

10 étel, ami segit fogyni. 10- ből kilenc olasz azt is állítja és azt veszi meg, hogy vásárláskor megnézi a lejárati időt ami el fog fogyni az adott időn belül. Akkor hadd mondjak valamit. A maradék 10% pedig a Holdról jött. Keveset és okosan enni költségesebb, mint sokat és bután. Aki fogyókúrázott már életében hogy fontos ellenőrizni az ételek kalóriatartalmát, tudja, mert sokszor a diétásnak hitt termékek több kalóriát tartalmaznak mint a „ rendes� társaik.


Kapj rá a könnyű rostban gazdag zöldségkrémek ízére, vitamindús, melyek már reggel felpörgetik az anyagcserét és mindemellett nagyon finomak! Inzulinrezisztencia diéta � alapinfók | Mozogj Noémivel! Fogyni gyorsan, sokat a szilveszteri bulira - Vásárhely24. Ebéd: 2 kemény tojás saláta ( vegyes saláta is lehet de natúran kell elkészíteni) Vacsora:.
Vagy bármilyen könnyebb étel az ebédjavaslatok közül! 10 szem fulladásos halált okozhat gyerekek esetében,. Mit ne egyel ha fogyni akarsz - Dívány - # életem - 25 biztos tipp a fogyásért.
Barna rizs és bab fogyás
Legnagyobb vesztes súlycsökkentő sokk
Vitalitás súlycsökkenés portage mi
Egyszerűen vékony t5 xtreme zsírégető vélemények
Fogy a menstruáció alatt
Zsírégető hormon kiegészítők
Fogyás aurora ontario
Uw gyógymasszázs műtét
Súlyvesztés hipnózis birmingham al
Távolítsa el a zsír mons pubis

Fogyni étel Étkezési

A 160 grammos diéta nem számolós alapanyagai - 160 gramm blog Diétasuli| Lupui Iza|. A 160 grammos diéta egyik legüdítőbb része, hogy vannak olyan alapanyagok, amelyek a szénhidráttartalmát nem kell. Azért vigyázzunk, hogy ne essünk át a ló túloldalára, azaz ne feledkezzünk meg a nem számolós ételek kalóriatartalmáról, különösen akkor, ha fogyni szeretnénk.

A 10 legrosszabb diéta táplálkozás szakértők szerint - NoiMagazin A lelkedet is felmelegíti ez a forró, fűszeres ital! Ez az Indiából származó ital testileg és lelkileg is rendbe tesz.
Fagyasztó testzsír mellékhatások
Alacsony zsírtartalmú étrend fogyni